Vård av håret inifrån

Ett långt och friskt hår kräver både yttre omvårdnad och inre näring. För att hårstråna ska växa starka och motståndskraftiga behöver vi ta hand om vår kropp.

Skonsam rengöring och konditionering

Att rengöra håret regelbundet är avgörande, men överdriven tvätt kan torka ut hår och hårbotten. Det är viktigt att **välja rätt schampo och balsam** för din hårtyp. Här är några grundläggande tips:

– Schampo: Använd ett milt schampo fritt från sulfater och parabener. Dessa kemikalier kan skada hårets naturliga fetter. För torrt hår bör du överväga återfuktande ingredienser som arganolja eller sheasmör.

– Balsam: Använd balsam efter varje tvätt för att återfukta och skydda håret. Arbeta in produkten i längderna och undvik hårbotten för att inte fetta ner den.

En populär metod är att använda ”Cowash” conditioner only washing, vilket innebär att man hoppar över schampo och endast använder balsam ett par gånger i veckan. Det kan hjälpa att bevara hårets naturliga oljor.

Begränsa värmeskador

Hårtorkar, plattänger och locktänger är verktyg som formas, men de kan också orsaka betydande skador om de används för ofta eller på fel sätt. För att behålla hårets friskhet, bör värmeinriktad styling **begränsas och hanteras varsamt**.

– Värmeskydd: Innan någon värmebehandling bör du alltid applicera ett värmeskydd. Dessa produkter minskar risken för skador från värmeverktyg.

– Lägre temperaturer: Ställ in stylingverktyg på lägre temperaturer. Ofta räcker det med en mildare värmeinställning för att forma håret utan att stressa fibern för mycket.

– Naturliga metoder: Låt håret lufttorka när det är möjligt. För en naturlig look kan du prova ”no-heat” styling som mjuka hårband eller flätor för att skapa textur över natten.

Regelbunden klippning

Det kan kännas kontraproduktivt att klippa håret när du försöker få det att växa, men regelbunden trimning är faktiskt nyckeln till ett friskt hår. Genom att klippa av kluvna toppar förhindrar du att skador sprider sig längre upp längderna.

– Varierad intervall: Trimma dina toppar var 6-8 vecka eller så snart du märker att topparna börjar kännas torra eller kluvna.

– Stylister: Besök en erfaren frisör som kan hjälpa dig att klippa så lite som möjligt, men ändå behålla hårets friskhet.

Naturliga oljor och behandlingar

Oljor kan ge ditt hår extra näring och glans, vilket är en central del i att bevara ett hälsosamt hår. Här är några av de mest effektiva:

– Arganolja och kokosolja: Dessa oljor är rika på essentiella fettsyrorna och tränger djupt in i hårstrået för att återfukta och stärka.

– Ricinolja: Känd för att främja tillväxt, den kan vara perfekt för någon med tunnare hår.

Applicera oljan som en behandling före tvätt och låt verka i minst 30 minuter. Vissa väljer att låta den verka över natten för intensivare återfuktning.

Undvikning av hårbottenstress

Ett hälsosamt hår börjar vid hårbotten. Var skonsam mot din hårbotten och undvik alltför strama frisyrer som kan orsaka mekaniskt slitage och alopeci. Här är några tips för att ta hand om din hårbotten:

– Massage: Regelbunden hårbottenmassage med fingertopparna kan stimulera cirkulationen och främja sund hårväxt.

– Behandling av produktuppbyggnad: Beroende på stil och produkter, kan det bildas beläggningar i hårbotten. Använd ett klargörande schampo eller naturliga huskurer som äppelcidervinäger för att avlägsna produkterna.

Genom att ta hand om din hårbotten lägger du en hållbar grund för hårväxt.